莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

宜迅速饮用，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝 【做法】     1  、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【做法】
    1
、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，建议喝3天，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。停1天
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝1个（约200克）。切块
，菠萝1个（约200克）。