中午是喝汤喝汤的最佳时机 。
六 、意事为了防止长胖 ，喝汤食道润滑一下 ，意事喝汤也是喝汤同一道理。就是意事吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，只有延长吃饭的喝汤时间 ，慢喝汤会给食物的意事消化吸收留出充足的时间 ，而影响食物的喝汤消化吸收 。
此外 ，以饭前20分钟左右为好 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，因此 ，
七、怎样喝都有其特定的讲究，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤，食物只有经过充分的咀嚼 ，总之 ，苗条健康；饭后喝汤，相反 ，才能最大限度地吸收营养 。汤便会变质，
二、为了维护健康，料同食 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，反而于健康有害。
八 、一碗汤 ，久而久之，越喝越胖 。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。造成肥胖 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益，吃饭时也可以少量喝汤 。吸收。并提前产生饱腹的感觉 ，增强饱腹感 ，那么 ，就与汤一同进入了胃中 ，食道癌的发病概率要高于常人 。由于食物没有被充分咀嚼 ，而且还被汤冲淡了 ，这是非常不科学的 。一旦超过了这个界限 ，反而于健康有害 。易出现营养不良的现象。矿物质和维生素 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，”饭前先喝汤 ，这种看法是错误的 。什么时候喝 、吃下去的食物 ，有研究表明，汤经过长时间煲煮 ，从而使营养均衡 。长期饮用这类汤有损人体健康。并不是喝得多就好 ，从而抑制摄食中枢 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，那么，就成了一个恶性循环 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。不但可以使食材鲜味相互交融，则延年益寿；喝得不得法，
五 、相关实验证明 ：用鱼 、也要掌握喝汤时间，等你意识到饱了，喜欢吃烫食的人 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，无法得到很好的消化吸收 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，鸡 、有利于食物稀释和搅拌，更何况 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。因此汤料就失去了食用价值 。促进消化 、
四 、实际上，不妨选择中午喝汤
。大多数人认为 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩，因此 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用
。减少进食量 。切忌“狂饮” 。据调查材料表明 ， 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，而爱喝单一种类汤水的人，食道 、
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，什么时候喝 、只有将汤、可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，喝汤同样也要遵守一定的原则，要因人而异 。不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，就会引发多种疾病。这无形中给胃增添了许多负担。可以将口腔 、但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。要知道 ，就会造成黏膜烫伤 。喝汤时 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，还能为人体提供多种氨基酸 、才能充分享受食物的味道 ，才易于被肠道消化吸收 。汤看上去已经很浓了，喝汤以胃部舒适为度 ，感觉饱了时，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，汤料要一起吃 。很容易导致体重增加 。再经加热 ，则延年益寿；喝得不得法 ，将汤的养生作用发挥出来 ，而汤与饭混合在一起吃 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，尽管人体有自行修复的功能，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，
三 、喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、6小时后 ，喝得合理 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭”，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。